Ah, zondag. Die ene dag waarop de tijd even mag vertragen, zeker in december. Buiten waait een frisse winterbries, de kaarsjes branden gezellig en binnen is het heerlijk rustig. Het is heerlijk rustig en jij hebt eindelijk die felbegeerde me-time. De kinderen zijn lekker bezig, je partner is zich aan het uitleven in een klusproject of achter de computer en jij kunt je eindelijk even terugtrekken.
Klaar voor de perfecte, glutenvrije zondag vol me-time? Hier is hoe mijn ideale zondag eruitziet als alles vlekkeloos verloopt. Maar ik geef het toe, zo’n zondag komt zelden voor. Er komt altijd wel iets tussen, de was die niet ophoudt, een sportwedstrijd van de kinderen of een verjaardag. Maar dromen mag altijd, toch? En mocht het ooit écht zo rustig zijn, dan zou mijn dag er ongeveer zo uitzien…
Ochtend: rustig opstarten met een heerlijke brunch
Begin de dag rustig. Zet een grote pot thee of koffie en maak een simpele maar heerlijke glutenvrije brunch. Denk aan:
- Glutenvrije pannenkoekjes met honing en wat vers fruit.
- Een schaaltje havermout met kaneel, stukjes appel, en een handje noten.
- Een bordje geprakte avocado op glutenvrij brood, met een snufje chili en een beetje citroen.
Laat iedereen zelf opscheppen terwijl jij geniet van de rust. Op de achtergrond speelt er een zachte kerstplaylist. Pure zondagvibes.
Middag: even weg uit de drukte
Zodra iedereen lekker bezig is: kinderen op de tablet of aan het knutselen, je partner doet een klusje in huis of is verdiept in een hobby, is het tijd voor tijd voor jezelf.
- Een wandeling in de frisse lucht: Pak je jas en doe een warme sjaal om, trek je wandelschoenen aan en maak een klein ommetje door het park of de buurt. Adem in, adem uit. En met al die kerstversiering in de tuinen, kom je al helemaal in de kerstsferen.
- Netflix en chill met jezelf: Weer thuis? Kruip lekker op de bank met een dekentje en een kop thee. Zoek die serie waar je al maanden aan wilt beginnen of kies een feelgood kerstfilm.
Namiddag: verwen jezelf
December vraagt om goed voor jezelf zorgen en wat is dan beter dan een mini-spadag thuis? Ook super gezellig om met je dochter samen te doen.
- Maskertje op, pyjama aan: Kies je favoriete gezichtsmasker en geef je huid wat extra aandacht. Zet een rustgevende playlist op of lees een boek terwijl het masker zijn werk doet.
- Mini-manicure of pedicure: Geen uitgebreide sessie, maar gewoon even nagels vijlen, eventueel lakken en klaar.
Avond: gezellig en simpel
De perfecte zondagavond is een balans tussen ontspanning en gezelligheid.
- Eenvoudig diner: Kies iets simpels maar feestelijks, zoals een eenpansgerecht. Denk aan een romige pompoensoep met een stuk glutenvrij stokbrood of een schaal pasta met een rijke tomatensaus.
- Samen kletsen of spelletjes doen: Sluit de dag af met een spelletje of een gesprek aan tafel. Geniet van de kleine momenten samen.
En voor het slapen
Neem nog even de tijd voor jezelf. Leg je kleding voor de volgende dag klaar, lees een paar bladzijden in een goed boek en maak een korte lijst met dingen waar je dankbaar voor bent. Het perfecte einde van een perfecte zondag.
